Pênc feydeyên bi hêz sîr dikin bingehek ji xwarinên we

Pênc feydeyên bi hêz sîr dikin bingehek ji xwarinên we

Sîr bi berfirehî ji bo xweşkirina tama xwarinan û dermankirina gelek nexweşiyan tê bikaranîn. Sîr hêzek xurek e ku bi xurekên bingehîn ên wekî vîtamîna B6, manganese, vîtamîna C, selenium, fîber, û hêj bêtir tije ye.

Li gorî tiştê ku ji hêla malpera Jagran a Hindistanê ve hatî weşandin, qulikên piçûk ên sîr asta kolesterolê baştir dike, sûdê dide tenduristiya dil, berevaniyê zêde dike, damarên xwînê di laş de rehet dike û dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike, wiha:

1. Tenduristiya dil

Li gorî malpera Cleveland Clinic, xwarina sîr bandorên erênî li ser damar û damarên xwînê dike. Hucreyên xwînê yên sor kelûmê di sîr de vediguherînin gaza sulfîdê hîdrojenê, ku damarên xwînê fireh dike, û bi vî rengî verastkirina tansiyona xwînê hêsantir dike.

2. Taybetmendiyên derman

Sîr giyayek xurdemendî ye ku di yek perçeyê de hejmareke ecêb ji xurdemenî û antîoksîdan peyda dike. Dema ku sîr xav an pijandî dixwin, laş hin maddeyên bingehîn ên wekî vîtamîn, mîneral, manganez, zinc, sulfur, hesin, potassium, kalsiyûm, selenyûm û hêmanên din ên ku laşek tendurist pêşvedixin bi dest dixe.

3. Enerjiyê zêde bikin

Gelek lêkolîn piştrast dikin ku dema ku kesek westiyayî şiyar dibe an dema ku enerjî kêm e, xwarina sîr dikare tavilê asta enerjiyê zêde bike û mirovek hilberînertir bike. Sîr çavkaniyek dewlemend a fîtokîmyayî ye ku tê zanîn nexweşiyê diparêze û pergala berevaniyê zêde dike.

4. Kêlbûna giran

Profîla sîr ji hêla xurek ve dewlemend dibe alîkar ku metabolîzmê zêde bike, ku dikare di kêmkirina giraniyê de bibe alîkar. Dema ku sîr bi zikê vala tê girtin, hestên têrbûnê geş dike û hestên birçîbûnê kêm dike. Sîr dikare wekî mêtîngerek bi bandor û ewledar were hesibandin ku pêşî li zêdexwarinê digire.

5. Asta kolesterolê baştir bike

Sîr bi allicin dewlemend e, pêkhateyek çalak ku tê zanîn ku asta kolesterolê xirab di laş de kêm dike. Xwarina birêkûpêk a sîr dikare bibe alîkar ku asta kolesterolê xirab kêm bike û tenduristiya dil pêşve bibe.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023