Tombontsoa lehibe dimy no mahatonga ny tongolo lay ho foto-tsakafonao

Tombontsoa lehibe dimy no mahatonga ny tongolo lay ho foto-tsakafonao

Ny tongolo lay dia ampiasaina betsaka mba hanatsarana ny tsiron'ny sakafo sy hitsaboana aretina maro. Ny tongolo lay dia hery ara-tsakafo feno otrikaina ilaina toy ny vitamin B6, manganese, vitamin C, selenium, fibre, ary maro hafa.

Araka ny navoakan'ny tranokala Indian Jagran, ny tongolo gasy kely dia manatsara ny fatran'ny kôlesterôla, mahasoa ny fahasalaman'ny fo, manatsara ny hery fiarovana, mampitony ny lalan-drà ao amin'ny vatana, ary manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, toy izao manaraka izao:

1. Fahasalamana fo

Araka ny tranokalan'ny Cleveland Clinic, ny fihinanana tongolo gasy dia misy fiantraikany tsara amin'ny arterianao sy ny lalan-dra. Ny liomena dia mamadika ny solifara ao anaty tongolo lay ho entona hidrôzenina sulfide, izay manitatra ny lalan-dra, izay manamora ny fandrindrana ny tosidra.

2. Fananana fanafody

Ny tongolo lay dia anana be otrikaina izay manome sakafo mahavelona sy antioxidants amin'ny ampahany iray. Rehefa mihinana tongolo lay manta na masaka dia mahazo otrikaina tena ilaina toy ny vitamina, mineraly, manganese, zinc, solifara, vy, potasioma, calcium, selenium, ary singa hafa izay mampiroborobo ny vatana salama ny vatana.

3. Mampitombo ny angovo

Maro ny fanadihadiana no manohana fa rehefa mifoha reraka ny olona iray na rehefa kely ny heriny, ny fihinanana tongolo gasy dia afaka mampitombo ny angovo avy hatrany ary mamokatra kokoa ny olona iray. Ny tongolo lay dia loharanon'ny phytochemical fantatra amin'ny fisorohana ny aretina sy ny fanamafisana ny hery fiarovana.

4. Fatiantoka

Ny mombamomba ny tongolo lay misy otrikaina dia manampy amin'ny fampivoarana ny metabolisma, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Rehefa atao amin'ny vavony foana, ny tongolo lay dia mampiroborobo ny fahatsapana ho voky ary mampihena ny fahatsapana hanoanana. Ny tongolo gasy dia azo heverina ho mahomby sy azo antoka fa manakana ny fihinanana tafahoatra.

5. Manatsara ny haavon'ny kolesterola

Ny tongolo lay dia manankarena amin'ny allicin, singa mavitrika fantatra amin'ny fampidinana ny kolesterola ratsy ao amin'ny vatana. Ny fihinanana tongolo gasy tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola ratsy ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023