Ħames benefiċċji qawwija jagħmlu t-tewm bażi tal-ikliet tiegħek

Ħames benefiċċji qawwija jagħmlu t-tewm bażi tal-ikliet tiegħek

It-tewm huwa użat ħafna biex itejjeb it-togħma tal-platti u biex jikkura ħafna mard. It-tewm huwa powerhouse nutrizzjonali ppakkjat b'nutrijenti essenzjali bħall-vitamina B6, manganiż, vitamina Ċ, selenju, fibra, u aktar.

Skont dak li ġie ppubblikat mill-websajt Indjan Jagran, sinniet żgħar tat-tewm itejbu l-livelli tal-kolesterol, jibbenefikaw is-saħħa tal-qalb, jagħtu spinta lill-immunità, jirrilassaw il-vini tad-demm fil-ġisem, u jgħinu biex jitilfu l-piż, kif ġej:

1. Saħħa tal-qalb

Skont il-websajt Cleveland Clinic, li tiekol it-tewm għandu effetti pożittivi fuq l-arterji u l-vini tad-demm. Iċ-ċelluli ħomor tad-demm jikkonvertu l-kubrit fit-tewm f'gass ta 'sulfid ta' l-idroġenu, li jkabbar il-vini tad-demm, u jagħmilha aktar faċli biex tirregola l-pressjoni tad-demm.

2. Proprjetajiet mediċinali

It-tewm huwa ħwawar b'ħafna nutrijenti li jagħti numru sorprendenti ta 'nutrijenti u antiossidanti f'biċċa waħda. Meta tiekol tewm nej jew imsajjar, il-ġisem jikseb xi nutrijenti essenzjali bħal vitamini, minerali, manganiż, żingu, kubrit, ħadid, potassju, kalċju, selenju, u elementi oħra li jippromwovu ġisem b'saħħtu.

3. Spinta l-enerġija

Bosta studji jsostnu li meta persuna tqum għajjien jew meta l-enerġija tkun baxxa, li tiekol it-tewm jista 'istantanjament isaħħaħ il-livelli tal-enerġija u jagħmel lil persuna aktar produttiva. It-tewm huwa sors rikk ta 'fitokimiċi magħrufa li jbiegħdu l-mard u jsaħħu s-sistema immuni.

4. Telf ta 'piż

Il-profil tat-tewm b'ħafna nutrijenti jgħin biex isaħħaħ il-metaboliżmu, li jista 'jgħin fit-telf tal-piż. Meta jittieħed fuq stonku vojt, it-tewm jippromwovi sensazzjoni ta 'milja u jnaqqas sentimenti ta' ġuħ. It-tewm jista 'jitqies bħala s-soppressant tal-aptit effettiv u sigur li jipprevjeni l-ikel żejjed.

5. Ittejjeb il-livelli tal-kolesterol

It-tewm huwa rikk fl-allicina, kompost attiv magħruf li jbaxxi l-livelli tal-kolesterol ħażin fil-ġisem. Il-konsum regolari tat-tewm jista 'jgħin biex inaqqas il-livelli ta' kolesterol ħażin u jippromwovi s-saħħa tal-qalb.

Tbassir ta' l-oroskopju ta' Maguy Farah għas-sena 2023