پنج طاقتور فائدا لوسن کي توهان جي کاڌي جو هڪ اهم حصو بڻائي ٿو

پنج طاقتور فائدا لوسن کي توهان جي کاڌي جو هڪ اهم حصو بڻائي ٿو

لوسن وڏي پيماني تي وينجن جي ذائقي کي وڌائڻ ۽ ڪيترن ئي بيمارين جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. لہسن هڪ غذائي طاقت آهي جيڪو ضروري غذائيت سان ڀريل آهي جهڙوڪ وٽامن B6، مينگنيز، وٽامن سي، سلينيم، فائبر، ۽ وڌيڪ.

انڊين جاگرن ويب سائيٽ پاران شايع ٿيل معلومات جي مطابق، لوسن جا ننڍڙا لونگ ڪوليسٽرول جي سطح کي بهتر ڪن ٿا، دل جي صحت کي فائدو ڏين ٿا، قوت مدافعت وڌائين ٿا، جسم ۾ رت جي شريانن کي آرام ڏين ٿا ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيئن ته:

1. دل جي صحت

ڪليولينڊ ڪلينڪ جي ويب سائيٽ موجب لوسن کائڻ سان شريانن ۽ رت جي شريانن تي مثبت اثر پون ٿا. رت جا ڳاڙها خانا لوسن ۾ موجود سلفر کي هائڊروجن سلفائيڊ گيس ۾ تبديل ڪندا آهن، جيڪا رت جي نالن کي ڊليٽ ڪري ٿي، بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.

2. دوائن جا خاصيتون

لہسن هڪ غذائيت سان ڀريل جڙي ٻوٽي آهي جيڪا هڪ ٽڪڙي ۾ غذائي اجزاء ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ جي حيرت انگيز تعداد فراهم ڪري ٿي. جڏهن خام يا پڪي لوسن کائڻ سان، جسم کي ڪجهه ضروري غذائيت حاصل ٿئي ٿي، جهڙوڪ وٽامن، معدنيات، مينگنيز، زنڪ، سلفر، آئرن، پوٽاشيم، ڪيلشيم، سلينيم ۽ ٻيا عنصر جيڪي صحتمند جسم کي فروغ ڏين ٿا.

3. توانائي وڌايو

ڪيترائي اڀياس ان ڳالهه جي حمايت ڪن ٿا ته جڏهن ڪو ماڻهو ٿڪجي اٿندو آهي يا جڏهن توانائي گهٽ هوندي آهي، لوسن کائڻ سان فوري طور تي توانائي جي سطح وڌي سگهي ٿي ۽ انسان کي وڌيڪ پيداواري بڻائي سگهجي ٿو. لہسن phytochemicals جو هڪ امير ذريعو آهي جيڪو بيمارين کي روڪڻ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.

4. وزن گھٽائڻ

لوسن جو غذائيت سان مالا مال پروفائل ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جڏهن هڪ خالي پيٽ تي ورتو وڃي، لوسن کي پورو ڪرڻ جي احساس کي وڌايو ۽ بک جي احساس کي گھٽائي ٿو. لہسن کي هڪ مؤثر ۽ محفوظ بکيو دٻائيندڙ سمجهي سگهجي ٿو جيڪو گهڻو کائڻ کان روڪي ٿو.

5. کوليسٽرول جي سطح کي بهتر بنائڻ

لہسن ايليسن ۾ مالا مال آهي، هڪ فعال مرڪب جيڪو جسم ۾ خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. لوسن جو باقاعده استعمال خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۽ دل جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي