Пет моћних предности чини бели лук основним делом ваших оброка

Пет моћних предности чини бели лук основним делом ваших оброка

Бели лук се широко користи за побољшање укуса јела и за лечење многих болести. Бели лук је нутрициониста пуна есенцијалних хранљивих материја као што су витамин Б6, манган, витамин Ц, селен, влакна и још много тога.

Према ономе што је објавила индијска веб страница Јагран, мали чена белог лука побољшавају ниво холестерола, доприносе здрављу срца, јачају имунитет, опуштају крвне судове у телу и помажу у губитку тежине, на следећи начин:

1. Здравље срца

Према веб страници Кливленд клинике, једење белог лука има позитивне ефекте на артерије и крвне судове. Црвена крвна зрнца претварају сумпор у белом луку у гас водоник сулфид, који шири крвне судове, што олакшава регулацију крвног притиска.

2. Лековита својства

Бели лук је биљка богата хранљивим материјама која испоручује изненађујући број хранљивих материја и антиоксиданата у једном комаду. Када једете сиров или кувани бели лук, тело добија неке есенцијалне хранљиве материје као што су витамини, минерали, манган, цинк, сумпор, гвожђе, калијум, калцијум, селен и други елементи који промовишу здраво тело.

3. Повећајте енергију

Бројне студије потврђују да када се особа пробуди уморна или када је енергија ниска, једење белог лука може тренутно повећати ниво енергије и учинити особу продуктивнијом. Бели лук је богат извор фитокемикалија за које се зна да спречавају болести и јачају имуни систем.

4. Губитак тежине

Профил белог лука богат хранљивим састојцима помаже у јачању метаболизма, што може помоћи у губитку тежине. Када се узима на празан стомак, бели лук подстиче осећај ситости и смањује осећај глади. Бели лук се може сматрати ефикасним и сигурним средством за сузбијање апетита који спречава преједање.

5. Побољшајте ниво холестерола

Бели лук је богат алицином, активним једињењем за које је познато да снижава ниво лошег холестерола у телу. Редовна конзумација белог лука може помоћи у смањењу нивоа лошег холестерола и промовисању здравља срца.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину