Lima kauntungan anu kuat ngajantenkeun bawang bodas janten tuangeun anjeun

Lima kauntungan anu kuat ngajantenkeun bawang bodas janten tuangeun anjeun

Bawang bodas loba dipaké pikeun ngaronjatkeun rasa masakan jeung ngubaran loba ailments. Bawang bodas mangrupikeun kakuatan gizi anu dipak ku gizi penting sapertos vitamin B6, mangan, vitamin C, selenium, serat, sareng seueur deui.

Numutkeun naon anu diterbitkeun ku situs web Jagran India, cengkéh leutik bawang bodas ningkatkeun kadar kolesterol, nguntungkeun kaséhatan jantung, ningkatkeun kekebalan, bersantai pembuluh darah dina awak, sareng ngabantosan ngirangan beurat, sapertos kieu:

1. Kaséhatan jantung

Nurutkeun kana ramatloka Cleveland Clinic, dahar bawang bodas boga épék positif dina arteri jeung pembuluh darah. Sél getih beureum ngarobah walirang dina bawang bodas jadi gas hidrogén sulfida, nu dilates pembuluh darah, sahingga leuwih gampang pikeun ngatur tekanan getih.

2. Sipat ubar

Bawang bodas mangrupikeun ramuan padet gizi anu nyayogikeun sajumlah gizi sareng antioksidan dina hiji sapotong. Lamun dahar bawang bodas atah atawa asak, awak gains sababaraha gizi penting kayaning vitamin, mineral, mangan, séng, walirang, beusi, kalium, kalsium, selenium, sarta elemen séjén nu ngamajukeun awak séhat.

3. Naekeun énergi

Seueur panilitian ngadukung yén nalika hiji jalma hudang capé atanapi nalika tanaga rendah, tuang bawang bodas tiasa langsung ningkatkeun tingkat énergi sareng ngajantenkeun jalma langkung produktif. Bawang bodas mangrupikeun sumber phytochemical anu beunghar pikeun nyegah panyakit sareng ningkatkeun sistem imun.

4. leungitna beurat

Profil bawang bodas anu beunghar gizi ngabantosan ningkatkeun métabolisme, anu tiasa ngabantosan leungitna beurat. Lamun dicokot dina hiji burih kosong, bawang bodas promotes rasa fullness jeung ngurangan rasa lapar. Bawang bodas bisa dianggap salaku hiji suppressant napsu éféktif jeung aman nu nyegah overeating.

5. Ningkatkeun kadar kolesterol

Bawang bodas beunghar ku allicin, sanyawa aktif anu dikenal pikeun nurunkeun kadar kolesterol jahat dina awak. Konsumsi rutin bawang bodas bisa mantuan ngurangan kadar kolesterol goréng jeung ngamajukeun kaséhatan jantung.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023