Панҷ фоидаи пурқувват сирпиёзро як ҷузъи ғизои шумо месозад

Панҷ фоидаи пурқувват сирпиёзро як ҷузъи ғизои шумо месозад

Сирпиёзро барои баланд бардоштани маззаи таомҳо ва табобати бисёр бемориҳо васеъ истифода мебаранд. Сир як нерӯи ғизоист, ки дорои маводи ғизоии муҳим ба монанди витамини B6, марганец, витамини C, селен, нах ва ғайра мебошад.

Тибқи он чизе, ки дар вебсайти Ҳиндустон Ҷагран нашр шудааст, донаҳои хурди сирпиёз сатҳи холестиринро беҳтар мекунанд, ба саломатии дил фоида мерасонанд, иммунитетро баланд мекунанд, рагҳои хунро дар бадан ором мекунанд ва ба аз даст додани вазн кӯмак мекунанд:

1. Саломатии дил

Тибқи иттилои вебсайти Cleveland Clinic, хӯрдани сирпиёз ба рагҳо ва рагҳои хун таъсири мусбат мерасонад. Ҳуҷайраҳои сурхи хун сулфури сирпиёзро ба гази сулфиди гидроген табдил медиҳанд, ки рагҳои хунро васеъ мекунад ва танзими фишори хунро осон мекунад.

2. Хусусиятҳои шифобахш

Сир як гиёҳи серғизо аст, ки миқдори аҷиби маводи ғизоӣ ва антиоксидантҳоро дар як порча таъмин мекунад. Ҳангоми хӯрдани сирпиёзи хом ё пухта, бадан баъзе маводи ғизоии заруриро ба мисли витаминҳо, минералҳо, марганец, руҳ, сулфур, оҳан, калий, калсий, селен ва дигар унсурҳое, ки ба солим мусоидат мекунанд, ба даст меорад.

3. Энергияро зиёд кунед

Тадқиқотҳои сершумор тасдиқ мекунанд, ки вақте ки шахс хаста аз хоб бедор мешавад ё ҳангоми кам будани энергия, хӯрдани сир метавонад якбора сатҳи энергияро афзоиш диҳад ва одамро самараноктар кунад. Сир манбаи бойи фитохимиявӣ мебошад, ки барои пешгирӣ кардани бемориҳо ва баланд бардоштани системаи масуният маълум аст.

4. Аз даст додани вазн

Профили серғизоии сирпиёз ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад, ки метавонад ба аз даст додани вазн мусоидат кунад. Вақте ки дар меъдаи холӣ гирифта мешавад, сирпиёз эҳсоси сериро ба вуҷуд меорад ва эҳсоси гуруснагӣро коҳиш медиҳад. Сирпиёзро метавон ҳамчун як рафъи иштиҳои муассир ва бехатар арзёбӣ кард, ки аз ҳад зиёд хӯрданро пешгирӣ мекунад.

5. Баланд бардоштани сатҳи холестирин

Сир аз аллицин бой аст, як пайвастагии фаъол, ки барои паст кардани сатҳи холестирини бад дар бадан маълум аст. Истеъмоли мунтазами сирпиёз метавонад ба паст кардани сатҳи холестирини бад ва беҳтар кардани саломатии дил мусоидат кунад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023